Create post
Notes

Не верю! Или как наша психика обесценивает достижения…

Alina Zatonskaya
dddrey

#ДневникНевротика #новогоднийвыпуск

На эту статью меня навеяла обычная бытовая жизнь. Томным вечерком решила я засесть над блокнотом и выписать итоги года, так сказать. Дело полезное, как психолог говорю:)

Но вот, что меня поразило…

Тревога тоже подошла ко мне в тот момент:)

Тревога тоже подошла ко мне в тот момент:)

Сейчас следите за ходом моих мыслей:

я понимаю, что собрался вагон всего нового, за что я так билась весь год. Цели, которых я достигала, цепляясь в них зубами, словно их у меня отбирают:)

То, что бросало меня и в жар, и в холод одновременно. И вместо того, чтобы радоваться плодотворному году, я не почувствовала ничего.

В голове пронесся едва различимый голос: ну такоое, не восхищают что-то твои цели… не грандиозно, как-то.

И тут я выпала в осадок. Что? Мозг, с тобой все нормально?

Начинается вечная битва моего адекватного восприятия с самозванцем и жестким внутренним критиком.

(Вставлю сюда внутренний диалог с собой, уверена, подобное вы тоже ощущали)

— Ты, Алина, убивалась и портила нервы ради той самой цели!Много работала, творила… Да ты 2 новые профессии за год освоила, ты в своем уме?

(критик)- Ну да, понимаю… Ну, а где ты сейчас? Не слишком успешна, богата. Нервишки шалят. И вообще, ты выгорела!

-Да, но этот путь был огроменным! Столько всего произошло. Я же достигла (тут бесконечные перечисления галочек в «послужном» списке)

(Критик)- Та ну тебя, ничего особенного!

-Ты прав, ничего…

Чем выше твои достижения, тем чаще в твоей голове включается ублюдская волна самокопания.

Чем выше твои достижения, тем чаще в твоей голове включается ублюдская волна самокопания.

В 90% случаев такой внутренний диалог оканчивался разгромом себя же. И так происходит у каждого, кто хоть раз был знаком с «самозванцем» ,перфекционизмом, синдромом отличника и иными феноменами из их тусовки.

И все мы приходим в точку: Можно стереть себя с этой планеты?

Сегодня я хочу разорвать этот порочный круг:

Куча целей >достигаю их>обесцениваю или создаю недосягаемые условия

Будем честны, стресса в жизни и без этого хватает. Тогда какого фига мы себя доводим еще больше?

СТОП! Стооп, внутренний критик! Собери ка свои монатки и проваливай!

И пусть эта статья будет наглядным пособием или даже заклинанием от самобичевания!

* Я уже предвижу, как кончается год и внутренние критики выходят из спячки. Так и жаждут все обесценить и подвергнуть вас мифическому:

ПОСТАВЬ 100500 целей на НГ. И пусть они будут грандиознее планов Наполеона!!!

Ну, а потом, обесценить не забудь:)

{на этом этапе приготовьтесь прочитать мое заклинание}

Хорошего всем дня❤️Гоните свои мерзкие, унижающие вас мыслишки, далекооо и надолго!

Алина Затонская

Subscribe to our channel in Telegram to read the best materials of the platform and be aware of everything that happens on syg.ma
Alina Zatonskaya
dddrey

Author

Building solidarity beyond borders. Everybody can contribute

Syg.ma is a community-run multilingual media platform and translocal archive.
Since 2014, researchers, artists, collectives, and cultural institutions have been publishing their work here

About