Donate
Notes

Не верю! Или как наша психика обесценивает достижения…

Alina Zatonskaya21/12/21 09:42882

#ДневникНевротика #новогоднийвыпуск

На эту статью меня навеяла обычная бытовая жизнь. Томным вечерком решила я засесть над блокнотом и выписать итоги года, так сказать. Дело полезное, как психолог говорю:)

Но вот, что меня поразило…

Тревога тоже подошла ко мне в тот момент:)
Тревога тоже подошла ко мне в тот момент:)

Сейчас следите за ходом моих мыслей:

я понимаю, что собрался вагон всего нового, за что я так билась весь год. Цели, которых я достигала, цепляясь в них зубами, словно их у меня отбирают:)

То, что бросало меня и в жар, и в холод одновременно. И вместо того, чтобы радоваться плодотворному году, я не почувствовала ничего.

В голове пронесся едва различимый голос: ну такоое, не восхищают что-то твои цели… не грандиозно, как-то.

И тут я выпала в осадок. Что? Мозг, с тобой все нормально?

Начинается вечная битва моего адекватного восприятия с самозванцем и жестким внутренним критиком.

(Вставлю сюда внутренний диалог с собой, уверена, подобное вы тоже ощущали)

— Ты, Алина, убивалась и портила нервы ради той самой цели!Много работала, творила… Да ты 2 новые профессии за год освоила, ты в своем уме?

(критик)- Ну да, понимаю… Ну, а где ты сейчас? Не слишком успешна, богата. Нервишки шалят. И вообще, ты выгорела!

-Да, но этот путь был огроменным! Столько всего произошло. Я же достигла (тут бесконечные перечисления галочек в «послужном» списке)

(Критик)- Та ну тебя, ничего особенного!

-Ты прав, ничего…

Чем выше твои достижения, тем чаще в твоей голове включается ублюдская волна самокопания.
Чем выше твои достижения, тем чаще в твоей голове включается ублюдская волна самокопания.

В 90% случаев такой внутренний диалог оканчивался разгромом себя же. И так происходит у каждого, кто хоть раз был знаком с «самозванцем» ,перфекционизмом, синдромом отличника и иными феноменами из их тусовки.

И все мы приходим в точку: Можно стереть себя с этой планеты?

Сегодня я хочу разорвать этот порочный круг:

Куча целей >достигаю их>обесцениваю или создаю недосягаемые условия

Будем честны, стресса в жизни и без этого хватает. Тогда какого фига мы себя доводим еще больше?

СТОП! Стооп, внутренний критик! Собери ка свои монатки и проваливай!

И пусть эта статья будет наглядным пособием или даже заклинанием от самобичевания!

* Я уже предвижу, как кончается год и внутренние критики выходят из спячки. Так и жаждут все обесценить и подвергнуть вас мифическому:

ПОСТАВЬ 100500 целей на НГ. И пусть они будут грандиознее планов Наполеона!!!

Ну, а потом, обесценить не забудь:)

{на этом этапе приготовьтесь прочитать мое заклинание}

Хорошего всем дня❤️Гоните свои мерзкие, унижающие вас мыслишки, далекооо и надолго!

Алина Затонская

Author

Alina Zatonskaya
dddrey
Comment
Share

Building solidarity beyond borders. Everybody can contribute

Syg.ma is a community-run multilingual media platform and translocal archive.
Since 2014, researchers, artists, collectives, and cultural institutions have been publishing their work here

About