Проблемы с голосом, будь то его потеря, охриплость или любые другие сложности, могут стать серьезной преградой, особенно для людей, которые много выступают, часто общаются по работе или поют. Во многих культурах с древних времен использовали народные средства для лечения различных недугов и потеря голоса не является исключением. О том, стоит ли доверять таким методам и как быстрее вернуть голос, расскажет певец Алекс Анохин.

На просторах интернета можно найти множество рецептов для восстановления голосовых связок, в том числе с использованием чеснока, имбиря, лимона, соляных полосканий и чая с медом. Однако, на самом деле, доказательств их эффективности при утрате голоса нет, хотя большинство этих средств безвредны. Например, они могут помочь, если голос пропал из-за простуды — ведь чеснок и горячие напитки обладают антибактериальными свойствами. Но если вы потеряли голос после эмоциональной ссоры или караоке, они вряд ли будут полезны.

Дело в том, что эти средства не могут повлиять на голосовые связки напрямую, так как они защищены надгортанником. При глотании напитков или пищи надгортанник закрывает голосовые связки, предотвращая попадание посторонних веществ в легкие. Прямой контакт с голосовыми складками невозможен и опасен, так как может вызвать аспирацию или даже пневмонию.

Что же действительно может помочь в этой ситуации? Прежде всего — отдых. Старайтесь как можно меньше говорить, а если необходимо, говорите тихим голосом, избегая шепота, который тоже создает нагрузку на связки. Также исследования показывают, что увлажнитель воздуха может быть полезным средством, так как влажный воздух способствует увлажнению голосовых связок. При этом микрокапли воды попадают в дыхательные пути, обходя надгортанник, и могут оказывать положительное воздействие на голосовые складки. Питье большого количества воды также важно — хотя жидкость не вступает в прямой контакт с голосовыми связками, она увлажняет организм в целом.

Кроме того, важно отказаться от вредных привычек на период восстановления. Курение особенно пагубно влияет на голос, так как сигаретный дым раздражает голосовые связки. Если курить невозможно бросить, стоит хотя бы сократить количество сигарет. Также стоит ограничить потребление алкоголя и кофе, так как они могут привести к обезвоживанию, что затруднит восстановление.

Если голос долго не восстанавливается, помогут ингаляции с физраствором или минеральной водой. Для этого можно использовать ингалятор, который легко найти в аптеке, или воспользоваться простым способом — вскипятить воду, налить ее в миску и дышать паром, накрыв голову полотенцем. Можно добавить пару капель настойки алоэ для усиления эффекта. Важно помнить, что дышать надо над слегка остывшей водой, а не над кипятком, дав ей постоять несколько минут.