Прослушивание песен существенно облегчает эмоциональное состояние. К сожалению, вылечить от серьезных проблем со здоровьем музыка не может. Но использование ее как дополнительной терапии даст свои положительные результаты. Любимые песни или инструментальные композиции сильно влияют на разум, из-за чего это можно применять во благо себе.

Одновременная стимуляция разных областей мозга

Обработка звуков проходит в слуховой коре мозга. Она расположена в височной зоне. Музыкальные сигналы превращаются в информацию, которая вызывает определенную реакцию. К примеру, если вы услышите сигнал автомобиля, то остановитесь или обернетесь, так как понимаете, что возможна опасность.

Также происходит и с музыкой. Но тут подключаются и другие участки мозга. Мелодия дополнительно влияет на области, которые ответственны за память, движение, эмоции. Вспомните, как могли непроизвольно начать пританцовывать или покачиваться в такт песне. Мурашки по коже также возникают от задействования эмоциональной области мозга.

Прослушивание музыки дополнительно тренирует главный орган ЦНС. Он пытается угадать, какая дальше будет нота, закономерность звучания, ритм. Сложная структура песни активирует многие области мозга. Чем больше он «угадал», тем сильнее понравится нам песня и будет вызывать нужное настроение.

Регуляция эмоционального состояния

Человек умеет сопереживать, так как за это отвечает зеркальная нейронная система. Если мы увидим грустного или веселого знакомого, то вероятно испытаем схожие эмоции в этот момент. За счет такого механизма, человек понимает настроение музыкальной работы.

Наш мозг хорошо различает песню в миноре и мажоре. От веселой композиции вы можете почувствовать себя счастливее. Но и грустная мелодия способна принести удовольствие. Она необходима, когда нужно выплеснуть негативные эмоции.

Возможно и в вашей жизни были непростые периоды, когда хотелось слушать только грустные песни. Таким образом, музыка помогает избавиться от груза на душе. Кому-то достаточно лишь прослушать плейлист, а кто-то включает его, что выплакаться.

Эффективная борьба со стрессом

Гормон кортизол отвечает за уровень стресса в организме. Повышенный показатель выражается учащенным пульсом, высоким давлением, адреналином. И музыка способна нормализовать состояние. В этом моменте не важно, какой жанр или тональность (минор или мажор) вы хотите послушать. Любимая и приятная мелодия снижает уровень кортизола. С песнями вы отвлекаетесь от негативных событий и можете собраться с мыслями.

Кроме того, музыка защищает и от косвенных проявлений стресса. Например, переедание или трудное засыпание. Прослушивание определенных композиций во время этих процессов дает изменения в лучшую сторону.

Повышение продуктивности

Плавно вытекает из предыдущего пункта. Музыка влияет на человека и умственно, и физически. Вспомните, какой плейлист обычно играет в тренажерном зале? Ритмичные, энергичные песни — будут стимулировать спортсменов активнее заниматься, поддерживают высокий темп. И наоборот, в зале для йоги используют спокойные мелодии, которые лучше расслабляют.

Прослушивание музыки с плавно возрастающим ритмом эффективно во время умственной работы. Это помогает сконцентрироваться на важных задачах, повышает продуктивность. Иногда даже вместо кофе стоит использовать. Но важно собрать песни, которые не будут вас отвлекать. Наиболее оптимальный вариант — фоновая инструментальная, электронная музыка, где нет слов.