Родилась 1 марта 1993 года в Москве. Окончила гимназию №1274 имени В.В. Маяковского. В 2016 году окончила экономический факультет Российского Государственного Гуманитарного Университета (бакалавриат). В 2019 году окончила экономический факультет Российского Университета Дружбы Народов (магистратура). Руководитель творческих проектов маркетингового агенства “InPhotoShot”.
Комментарий Нины Александровой: поэма Геры-Ангелины Пухановой репрезентует переживание опыта первого года материнства. Поскольку текст представляет из себя скрупулезный дневник (поэма целиком — больше 300 страниц), возможности для самообмана и вытеснения тяжелых воспоминаний нет. Первый год бытия той самой «хорошей матерью» — это бесконечной день сурка, когда женщина расчеловечена и превращена в функцию. Счастье, общение и привязанность — это все будет потом, а пока весь мир схлопнут до кормления и смены подгузников по часам. Если читать поэму целиком, документально зафиксированное количество этой обязательной рутины, из которой состоит все время жизни, с которой женщина остается одна и от которой за год нужно не сойти с ума, поражает.
На этом фоне даже небольшие события, вызывающие эмоции, превращаются в праздник. В тексте они отмечены трогательными сердечками. Мы видим, как ребенок растет, постепенно таких событий становится все больше: «хохотал, активно общался с другими детьми», «слушал классическую музыку», «взмывал руками вверх и громко говорил». Из рутины и обыденности постепенно прорастет живая поэзия. Главное дождаться.
Хорошая мать. Поэма (отрывки).
Первый триместр беременности
01.04
Ходила к врачу. Первое УЗИ
Срок 7 недель и 1 день
Вес 58 кг
Чувствую себя хорошо, набираю вес, потому что все время ем
Планирую записаться в бассейн
08.04
Госпитализирована в больницу с мигренью и обезвоживанием
09.04
Поставили капельницу с физраствором
Выписалась из больницы
12.04
Встала на учёт в Женскую консультацию
Срок 9 недель 6 дней
29.04
Первый скрининг
Показали пальцы и мозг
Срок 12 недель
<…>
07.11
Плановое кесарево сечение
Родился малыш в 09.45
9 по апгар
Вес 3190 г
Рост 50 см
Назвали Герман
1 месяц
07.11
Родился с весом 3190 г 50 см в 09.45
08.11
Впервые держала на руках
Похудел до 2980 г
Находился в детском отделении
Навещала
На искусственном вскармливании
09.11
Начало грудного вскармливания
Наверстал вес к вечеру 3080 г
Первый раз мыла
Крепко спал почти всё время
Находился в детском отделении
Навещала
На смешанном вскармливании
10.10
Памперс в 3.15
Кормила с 3.30 до 04.00
Спал на правом боку
Памперс в 06.40
Кормила с 07.00 до 07.50
Спал на левом боку
Памперс в 10.00 проснулся голодный
Кормила с 10.10 до 10.25
Сплюнул много молока
Спал на правом боку
Памперс в 12.00
Кормила с 12.30 до 12.50
Икал, немного сплюнул молоко
Бодрствовал 20 минут
Спал на левом боку
Памперс в 14.00
Поила водой
Сделали первый скриниг здоровья
Крепко спал
Вес 3080 г
Разбудила в 15.30,чтобы покормить
Спал на правом боку
Памперс в 16.50
Кормила в 17.00
Бодрствовал 10 минут
Спал на левом боку
Кормила в 17.30
Кормила в 20.45
Вес 3080 г
Памперс в 21.00
Взяли анализ на билирубин
Врач подтвердила, что желтуха не опасна
Кормила в 22.15
11.11
Кормила в 00.10
Анализ на билирубин хороший
Протек памперс, неподходящий размер
Кормила в 01:40
Памперс в 03.00
Кормила в 03.10
Икал
Спал на спинке
Кормила с 05.50 до 06.20
Спал на правом боку
Кормила в 08.45
Памперс 08.45
Бодрствовал 15 минут
Навещала врач
Кормила в 11.00
Плакал после педиатра
Кормила в 13.15
Памперс в 13.20
Кормила в 15.30
Памперс в 15.35
Выписка! Приходил дедушка и муж.
Снимали видео и фото.
Приехали домой, встретил Нимбус Кот!
Кормила в 17.40
Памперс в 17.45
Кормила в 19.00
Памперс в 19.10
Памперс в 23.00
Кормила в 23.10
Положила спать рядом с собой
<…>
11.06
Кормила в 00.10
Спал 2 часа хорошо
Кормила в 02.15
Памперс в 02.20
Спал 2 часа хорошо
Кормила в 04.10
Памперс в 04.15
Вошкался немного
Спал 1,5 часа хорошо
Кормила в 06.20
Спал 2 часа средне
Кормила в 08.10
Памперс в 08.15
Проснулся в 08.15
Кормила в 08.50
Прикорм в 09.50 пюре яблочное
Памперс в 10.00
Уснул в 10.15
Проснулся в 11.15
Памперс в 12.15
Прикорм в 12.45 смесь кисломолочная агуша
Кормила в 13.40
Уснул в 13.50
Проснулся в 14.20
Спал 30 минут
Подбрасывала на руках, хохотал
Прикорм в 14.50 пюре кабачок
Лежал в пелёнках
Памперс в 15.50
Прикорм в 16.00 кисломолочная смесь агуша и творожок агуша
Памперс в 16.20
Кормила в 17.15
Уснул в 17.20
Проснулся в 18.00
Спал 40 минут
Плакал
Давала капли Camilia
Памперс в 18.15
Прикорм в 18.30 пюре яблочное
Прогулка с 19.00 до 19.30
Купала
Лежал в пелёнках
Памперс в 20.10
Прикорм в 20.45 кисломолочная смесь агуша
Кормила в 20.50
Уснул в 21.00 сам на нашей кровати
Принято решение покупать манеж
12.06
Спал 3 часа идеально рядом со мной
Кормила в 00.15
Спал 2 часа
Кормила в 02.20
Памперс в 03.10
Спал 3 часа хорошо
Кормила в 05.30
Спал 2,5 часа средне
Кормила в 07.50
Проснулся в 08.00
Памперс в 08.10
Прикорм в 09.40 кисломолочная смесь агуша
Уснул в 10.00
Проснулся в 10.40
Спал 40 минут
Кормила в 11.05
Прикорм в 12.10 каша овсяная с персиком и пюре яблоко
Памперс в 12.50
Прогулка с 13.00 до 14.30
Прикорм в 13.20 кисломолочная смесь агуша
Уснул в 13.45
Проснулся в 14.20
Спал 35 минут
Прикорм в 14.50 пюре броколли, не понравилось
Памперс в 15.00
Лежал в пелёнках
Плакал
Пытался привставать на колени!
Кормила в 16.30
Уснул в 16.45
Проснулся в 17.15
Спал 30 минут
Прогулка с 18.30 до 19.10
Пил воду
Лежал в пелёнках
Купали без горки
Памперс в 20.20
Кормила в 20.25
Уснул в 20.30
Спал 3 часа идеально
Кормила в 23.15
<…>
28.07
Спал 4,5 часа идеально
Памперс в 02.00
Смесь в 02.15 120 мл
Спал 4,5 часа отлично, рекорд ночного сна!
Пил воду в 06.45
Смесь в 07.00 120 мл
Памперс в 07.05
Проснулся в 09.00
Прикорм в 10.00 кисломолочная смесь агуша 160 мл
Памперс в 10.10
Уснул в 10.40
Проснулся в 11.10
Спал 30 минут
Прикорм в 12.00 творожок агуша и голубика
Памперс в 12.20
Смесь в 13.20 120 мл
Уснул в 13.30
Проснулся в 14.10
Спал 40 минут
Уснул в 15.00
Проснулся в 15.30
Спал 30 минут
Прикорм в 16.20 кисломолочная смесь агуша 100 мл
Памперс в 16.3015.20
Спал 20 минут
Памперс в 17.20
Смесь в 18.00 90 мл
Хохотал, радостно общался с другими детьми
Ел огурец и листики салата
Уснул в 16.45
Проснулся в 19.30
Спал 45 минут
Посетил мыс Тарханкут! Был очень восхищён!
Памперс в 21.30
Смесь в 22.20 200 мл
Уснул в 22.45
29.07
Спал 7 часов! Новый рекорд!!!
Пил воду
Памперс в 05.50
Проснулся в 07.30
Смесь в 07.50 125 мл
Прикорм в 09.00 кисломолочная смесь агуша 50 мл
Памперс в 09.10
Уснул в 09.20
Проснулся в 10.00
Спал 40 минут
Прикорм в 10.30 кисломолочная смесь агуша 100 мл
Памперс в 11.10
Памперс в 11.30
Прикорм в 11.40 творожок агуша, банан и голубика
Вырвало немного, умывали
Ходил в ходунках, тестировал загон на веранде
Прикорм в 13.30 кисломолочная смесь агуша 100 мл
Прикорм в 14.30 кисломолочная смесь агуша 100 мл
Пил воду
Уснул в 13.40
Проснулся в 14.20
Спал 40 минут
Смесь в 16.20 130 мл
Уснул в 16.30
Проснулся в 17.00
Спал 30 минут
Прикорм в 19.15 пюре цветная капуста и пюре говядина
Пробовал помидор, кривился, но упорно ел
Вырвало, купали целиком
Памперс в 19.30
Впервые активно залепетал!
Смесь в 20.10 160 мл
Уснул в 20.20
Проснулся в 20.50
Спал 30 минут
Радостно скакал по папе, пытался вставать на ножки
Памперс в 21.45
Смесь в 22.00 180 мл
Уснул в 22.10
<…>
17.09
Проснулся мокрый
Памперс в 00.05
Переложила к себе в кровать
Пил воду
Памперс в 02.40
Пил воду
Памперс в 04.15
Переложила обратно в
Проснулся в 08.00
Памперс в 08.15
Играл с детским пианино
Преследовал кошку
Памперс в 10.00
Смесь в 10.10 200 мл
Уснул в 10.15
Проснулся в 11.45
Спал 1,5 часа
Прикорм в 13.45 пюре брокколи и кролик
Прикорм в 13.50 огурец и авокадо
Памперс в 14.00
Памперс в 14.20
Смесь в 15.00 70 мл
Уснул в 15.10
Проснулся в 16.00
Спад 50 минут
Смесь в 16.10 90 мл
Памперс в 17.00
Прикорм в 17.15 творожок агуша и пюре яблоко, малина, банан
Пил воду
Купала
Памперс в 18.00
Взмывал руками вверх и громко говорил
Смесь в 19.20 200 мл
Памперс в 19.30
Уснул в 19.40
18.09
Спал 4,5 часа идеально
Памперс в 00.20
Пил воду
Спал 3 часа хорошо
Подвывал в 03.00, был голодный
Смесь в 03.15 130 мл
Спал 3 часа хорошо
Памперс в 06.30
Подвывал
Переложила к себе в кровать
Смесь в 06.40 70 мл
Спал 2 часа средне, периодически подвывал
Проснулся в 08.45
Памперс в 09.00
Прикорм в 09.30 детское печенье
Пил воду
Преследовал кошку
Уронил кошку со стула
Научился нажимать большим пальцем на кнопки
Смесь в 10.30 60 мл
Памперс в 10.40
Смесь в 11.30 140 мл
Уснул в 11.40
Проснулся в 12.20
Спал 40 минут рядом со мной
Прикорм в 12.50 творожок агуша и пюре банан и клубника с козьими сливками
Прикорм в 13.00 детское печенье
Памперс в 13.40
Слушал классическую музыку
Смесь в 15.40 140 мл
Уснул в 15.50
Проснулся в 16.30
Спал 40 минут
Прикорм в 16.40 пюре яблоко, банан
Памперс в 16.50
Делал шаги, держась за руки
Купала
Памперс в 19.30
Прикорм в 19.40 пюре говядина
Прикорм в 19.45 детское печенье
Смесь в 19.50 150 мл
Уснул в 20.00
<…>
03.11
Спал 1,5 часа идеально
Смесь в 01.20 180 мл
Спал 3 часа идеально
Смесь в 04.30 160 мл
Памперс в 04.35
Спал 2 часа идеально
Проснулся в 06.45
Смесь в 06.50 180 мл
Памперс в 06.55
Играл в гостиной
Катал машинку по полу!
Загнал кота в сетку для игрушек
Прогулка с 09.00 до 11.00
Смесь в 09.05 150 мл
Уснул в 09.15
Проснулся в 10.45
Спал 1,5 часа
Памперс в 12.30
Прикорм в 12.45 творожок вкусвилл, сушки, банан
Играл в кроватке
Смесь в 13.50
Прогулка с 14.00 до 15.45
Уснул в 14.10
Проснулся в 15.40
Спал 1,5 часа
Прикорм в 16.40 банан и сушка
Памперс в 17.00
Пил воду
Смесь в 17.30 100 мл
Купала
Памперс в 19.10
Смесь в 19.40 200 мл
Уснул в 19.50
04.11
Ночевал с папой
Спал 4 часа идеально
Смесь в 00.10 180 мл
Памперс в 00.15
Спал 4 часа идеально
Смесь в 04.00 200 мл
Памперс в 04.05
Спал 3 часа идеально
Проснулся в 07.10
Памперс в 07.30
Играл в гостиной
Гонялся за котом
Памперс в 07.50
Смесь в 08.50 150 мл
Памперс в 08.40
Пил воду
Памперс в 09.45
Прогулка с 10.00 до 11.15
Уснул в 10.15
Проснулся в 11.10
Спал час
Памперс в 11.30
Прикорм в 11.55 каша овсяная жидкая 150 мл
Памперс в 14.40
Смесь в 13.35 80 мл
Прогулка с 15.00 до 16.20
Уснул в 15.10
Проснулся в 16.10
Спал час
Играл с музыкальной уткой
Прикорм в 17.00 сыр, помидоры, пюре цветная капуста
Памперс в 17.30
Купали
Памперс в 19.00
Смесь в 19.20 200 мл
Уснул в 19.30
Спал 4 часа идеально
Смесь в 23.40 150 мл
Памперс в 23.45
05.11
Ночевал с папой
Спал 3,5 часа идеально
Смесь в 02.20 150 мл
Памперс в 02.25
Спал 2,5 часа хорошо
Смесь в 05.50 180 мл
Памперс в 06.00
Проснулся в 06.15
Играл в гостиной
Памперс в 07.50
Смесь в 07.55 70 мл
Прогулка с 07.55 до 09.40
Уснул в 08.00
Проснулся в 09.30
Спал 1 час 30 минут
Памперс в 10.00
Изучал цвета и учился считать до пяти
Гонял кота по гостиной
Прикорм в 11.00 печенье детское
Смесь в 11.15 100 мл
Слушал сказки
Изучал предметы зелёного цвета
Прикорм в 12.00 отварной картофель
Научился вкладывать шарик в корзинку!
Грыз морковку
Памперс в 13.00
Прогулка с 13.05 до 15.00
Смесь в 13.10 160 мл
Уснул в 13.15
Проснулся в 14.45
Спал 1,5 часа
Памперс в 15.10
Прикорм в 15.30 фрикадельки и вареная морковь
Больше играл, чем ел, зато делал правильные движения вилкой!
Играл с котом
Пил воду
Прикорм в 16.30 пюре кролик и печенье
Прогулка с 17.00 до 17.30
Впервые рисовал детскими безопасными красками!
Купали
Памперс в 18.15
Научился складывать игрушки в контейнер!
Сам принёс контейнер и под аплодисменты складывал игрушки
Смесь в 19.15 150 мл
Уснул в 19.30
Спал 3 часа идеально
Памперс в 22.40
Смесь в 22.45 200 мл
06.11
Спал 4 часа идеально
Памперс в 02.30
Смесь в 02.35 120 мл
Спал 1,5 часа идеально
Смесь в 04.00 80 мл
Проснулся и просил воды, говорил «татата»
Пил воду
Спал 3,5 часа идеально
Проснулся в 07.30
Пил воду
Памперс в 08.00
Смесь в 08.15 100 мл
Чистила зубы насадкой
Слушал классическую музыку
Учила рисовать маркёром
Давала витамин Д3
Памперс в 09.00
Долго играл с музыкальным кубом, нашёл новые режимы!
Учила вставлять фигурки в соответствующие отверстия
Прогулка с 09.50 до 11.50
Пил воду
Уснул в 10.15
Проснулся в 11.45
Спал 1,5 часа
Прикорм в 12.10 каша многозерновая молочная с маслом и грушевый сок, ел с удовольствием
Памперс в 12.45
Примерял одежду для дня рождения
Играл с мамой в четыре руки на настоящем пианино!
Пил воду и грушевый сок
Слушал с мамой онлайн курс по иностранному языку
Прогулка с 14.30 до 16.20
Пил грушевый сок
Уснул в 14.45
Проснулся в 16.15
Спал 1,5 часа
Памперс в 15.30
Прикорм в 16.50 пюре цветная капуста, сыр, помидор
Смесь в 17.20 60 мл
Прикорм в 17.30 банановые чипсы
Ползал без памперса
Памперс в 18.15
Складывал игрушки в контейнер
Купала
Памперс в 19.20
Расчесывал себя и кота расческой
Смесь в 19.40 120 мл
Уснул в 19.50
Спал 4 часа идеально
Смесь в 23.40 200 мл
Памперс в 23.45
07.11
Герману 1 год!
