Что же такое медитация и зачем она нужна?

Медитативные практики еще с древних времен считались путем достижения просветления, а также способом познания реальности…

Если мы будем говорить об этимологии слова медитация, то помимо своего исторического использования, термин «медитация» был применён в качестве перевода названия восточных духовных практик, называемых на санскрите «дхьяна» — термин, распространённый в китайском буддизме как «чань», в японском «дзэн», в корейском «сон» и во вьетнамском «тхиен». Слово «дхьяна» происходит от санскритского корня dhyai и тоже имеет значение «мысленно созерцать», «размышлять».

Если объяснить, что такое медитация более простым языком, то можно провести следующую аналогию, которую я взяла из лекций своего Учителя:

"Представьте наш ум как сосуд с… (читайте дальше на http://yoaching.ru/meditation)